在Telegram中，缓存视频文件通常存储在应用的缓存目录中。具体路径可能因手机操作系统（Android或iOS）而异。以下是查找这些文件的方法：

1. Android设备

内部存储路径：

Telegram的缓存视频通常位于：

`内部存储/Android/data/org.telegram.messenger/files/Telegram/`

在这个目录下，你可以找到视频缓存文件，它们可能分散在不同的子文件夹中。

使用文件管理器：

你可以通过手机自带的文件管理器或第三方文件管理应用（如“文件管理器+”或“ES文件浏览器”）访问上述路径。确保文件管理器有访问“Android/data”目录的权限。

2. iOS设备

通过Telegram应用清理：

iOS系统限制了直接访问应用缓存文件的权限，但你可以通过Telegram应用内的设置清理缓存：

打开Telegram → 设置 → 数据和存储 → 存储使用 → 清理缓存（注意：这会删除所有缓存文件，包括视频）。

使用电脑导出：

如果需要保留特定视频，可以通过电脑连接iPhone，使用iTunes或第三方工具（如iMazing）导出Telegram的缓存文件。但这种方法可能需要额外操作。

3. 通用建议

定期清理：

无论是Android还是iOS，定期清理Telegram缓存可以释放存储空间，尤其是视频文件占用较大时。

备份重要文件：

如果缓存视频很重要，建议手动保存到相册或云存储，避免被清理后丢失。

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